Min top 5 cut supplementer

(Billede her er efter 3 1/2 uges diæt) Jeg har lavet en oversigt over min top 5 cut supplementer, som eg bruger når jeg er på diæt. Hvis dette kunne have interesse så læs med her 🙂 .. 1: Fat killer fra Proteinzone.dk Min absolut favorit er fat killer fra proteinzone. Jeg har aldrig før oplevet så effektivt et produkt i løbet af min diæt. Produktet fungerer på en måde som en blanding mellem slankemiddel og pre-workout. Jeg bruger det primært om morgenen inden fastet morgencardio, og har virkelig følt en forandring i forhold til mine tidligere diæter. Derudover giver det mig også et energiboost så jeg kan stå på benene under hele cardio sessionen.   2: Flydende L-Carnitine L-Carnitine...
   

Fit travel

Wooooooow en oplevelse!!!! På vores roadtrip i New Zealand har vi tilbagelagt cirka 1200km og må sige at landet er simpelthen så smukt og jeg kan kun sige til alle jer derude at hvis man skal have en oplevelse for livet, så er New Zealand absolut et sted der lever op til forventningerne. Noget af det der indtil videre i den første uge har gjort størst indtryk på mig var selvfølgelig Hobbitrup 🙂 Altså den lille hobbit by fra Ringenes herre og Hobitten. Det er noget helt specielt at mærke energien på nært hold. Træningen Med hensyn til træning kan man ikke ligefrem sige vi er stødt på et utal af træningscentre, kun i de større byer. Men noget jeg...

www.proteinzone.dk

Hej alle sammen! Proteinzone.dk har lige nu kampagne tilbud, hvor du kan få 15% hele din første ordre ved brug af koden: D15PZ 🙂 Så skynd jer ind og benyt jer af dette!!! Jeg kan varmt anbefale Guarana pre-workout ❤ Min anmeldelse af det kommer på bloggen i løbet af denne uge. God sommer derhjemme – nyder vinteren i New Zealand “Billede på 90 mile beach, her bliver en Guarana helt sikkert nødvendig hvis man skal gå hele vejen!” 😊👍🏼 //Pernille Leed
   

NY SPONSOR

Hej alle sammen!! 🙂 Jeg har en fantastisk nyhed jeg rigtig gerne vil dele med jer 🙂 Jeg kan nu løfte sløret for at jeg har indgået sponsoraftale med ProteinZone.dk, som er forhandler af Trec Nutrition i Danmark. Det betyder at DU i nærmeste fremtid kan få mine helt ærlige vurderinger af de produkter jeg bruger fra ProteinZone.dk og hvordan jeg synes de virker, og du kan tilmed vinde eksklusive produkter direkte her på siden samt få 10% rabat på alle dine køb ved at bruge min rabatkode, som jeg vil opdaterer jer med snarest muligt. Du kan også følge med på min blog i den nye udgave af fit-travel, da jeg rejser en måned til New Zealand i starten af...

Vafler

Hej Alle Har i lyst til at lave nogle simple og lækre vafler som både kan bruges til morgenmad, frokost og aften så læs med her 🙂 .. Ingredienser: –  325g kogt sødekartoffel –  3 æg –  100g hvedemel –  1/2 tsk salt –  1 tsk bagepulver –  4 spsk vand Fremgangsmåde  – Skrald søde kartoflen. –  Skær den i skiver og kom dem i kogende vand, indtil de er bløde. –  Mens søde kartoflen koger blander du alle de andre ingredienser i en skål. – Mos søde kartoflen med en gaffel inden du rører den sammen med de andre ingredienser. –  Rør det hele sammen og vaffeldejen er klar. Du kan evt. erstatte de 4 spsk vand med en eller anden...

Klar til Montreal

Hej Allesammen! Nu skal det lige siges at jeg altid har ønsket mig to kineser drenge med hvidt hår! Til jer som ikke ved hvad en kineser er, kan jeg fortælle jer at det er verdens sødeste/sjoveste lille hund! <3 Her får i lige et billede af min lille dreng som nu skal være “storebror” “Chinese Crested” hedder racen, en flot og elegant hårløs hund. Se en lille video af ham HER Søgningen på nummer to har været igang længe men har nu endelig fundet den helt rigtige, som passer på alle mine mange krav både på udseene, familie, og personlighed! Den bor bare helt i Canada, så jeg har været igang med at undersøge hvordan jeg kunne få ham transporteret hjem til os i Danmark....
   

Pesto Pasta

Hey Allesammen! Der er efterspørgsel på min lækre opskrift Pesto Pasta, det smager fantastisk godt som til tilbehør til et stykke kød og steget grøntsager. Så selvfølgelig vil jeg dele den med jer. Den er nu tilgængelig inde på min hjemmeside www.pernilleleed.com under opskrifter. God fornøjelse <3 //Pernille Leed

Vitaminer & mineraler

Hej alle sammen! 🙂 Jeg har denne gang lavet et lille blog indlæg omkring de vitaminer og tilskud jeg bruger. Jeg vil forsøge at forklare på nogenlunde forståeligt dansk hvorfor jeg tager dem og hvilken virkning de har i kroppen. Håber det er noget i kan bruge til at blive en lille smule klogere på vitaminer og mineraler. B-Vitamin B-Vitamin er det den første i rækken af de tilskud jeg tager. B vitaminer kan deles op i en række forskellige former som ses herunder. Det skal siges at jeg kun nævner en lille del af den betydning de forskellige former har, da de alle indgår i langt flere processer end jeg nævner. B1(Thiamin) – Thiamindifosfat virker som koenzym for mange...

Året der gik

Nu er 2015 ved at være nået sin ende, og hvilket år det har været. Når jeg sidder og tænker tilbage på hvordan det hele startede og den følelse jeg havde da jeg startede mit livs største projekt tilbage i Januar da jeg sagde farvel til kæresten og familien og tog af sted på min jordomrejse i 5 af de måneder der skulle være de fedeste i mit liv til dato. Kan kun sige at jeg er lykkelig for at jeg tog og af sted og sikke nogle oplevelser jeg fik med og når jeg ser på billederne herunder drømmer jeg mig tilbage. Men rejsen havde ikke kun et formål. projektet handlede i lige så stor grad om at komme...
   

Tiden går langsom

Tiden går langsom når man har så lidt tålmodighed som jeg har. Jeg render på sygehuset til genoptræning 3 gange ugentligt og det er så små fremskridt, hvis man overhovedet kan tale om fremskridt. Mine fødder har stadig ingen mobilitet og hænger bare og ligner et par døde fisk. Ikke desto mindre kommer jeg afsted til træning og holder dampen oppe, men puha der er godt nok laaaaaaaang vej til et comeback i bodyfitness næste år, men har hørt at hvor der er vilje er der vej! Så jeg lukker øjnene og når jeg åbner dem igen er det i en helt anden tilstand! – God dag derude, hold on to your dreams 🙂 .   //Pernille Leed

Det første skridt

Jeg har valgt at kalde dette blogindlæg for det første skridt, fordi jeg i den seneste tid efter udskrivelsen fra sygehuset har fundet mig selv i nogle op og nedture der har givet stof til eftertanke. Som de fleste af jer sikkert ved er mit min store hobby ikke bare fitness, men i lige så høj grad konkurrenceaspektet i det. Jeg er konkurrencemenneske helt ind i knoglerne. De her dage har jeg taget mig selv i at sidde og drage paraleller til dengang jeg først satte mine ben i et fitnesscenter. Dengang havde jeg det som så mange andre muligvis kan nikke genkendende til, at sofaen nok var det mere tiltrækkende sammen med god mad og hygge. De fleste af...

Ingen tidsfornemmelse

Kort update: Har efterhånden mistet tidsfornemmelsen for hvor længe jeg har været indlagt, men det er alt for længe! Jeg har fået lukket mine sår og som i kan se på billederne ser det ikke særlig godt ud lige nu 😊 Det meste af tiden lige nu går med at prøve at stå på mine ben, hvilket jeg desværre ikke kan selv. Det er mentalt rigtig hårdt med to ben man ingen kontakt føler til, og det er som om at jeg skal lære at gå helt på ny igen. Ser frem til at komme hjem i løbet af næste uge forhåbentligt for har fået nok af denne sygehus seng 😞 glæder mig til at kunne komme i gang med...